導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇小學生心理健康知識，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

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二、培養中職生的良好的情緒

中職生正處在情緒極不穩定，變化多端、易沖動、煩躁的階段，加于正確的引導，培養健康良好的情緒對其整個人生都將起到重要的作用。首先，創造良好氛圍。某種情緒的產生在一定程度上取決于情境，要培養中職生健康良好的情緒，就需要創設適宜的氛圍，讓中職生生活在一個充滿友愛、相互信任、互幫互助的學校集體中。其次，多參加一些有益的活動。中職生經常參加有意義的活動可以開闊他們的視野，豐富他們的生活，充實他們的精神世界。再次，保持適度的焦慮。研究發現過于焦慮會使人處于一種高度緊張的狀態，從而影響人的認知和辨別能力，進而影響個體的精神狀態。另外，焦慮過低則使人精神渙散，注意力難以集中。因此，保持學生適度的焦慮水平，對學生的學習、生活及情緒體現都有一定的意義。

三、提高中職生的人際交往能力

鑒于中職中在人際交往存在的障礙，特提出以下建議:首先，引導中職生樹立正確的人際交往觀。只有樹立了正確的交往觀，才能有效的提高學生人際交往水平。其次，教會中職生掌握人際交往的基本技能。學校可以通過開設專門的人際溝通技巧的課程、專題講座、課外讀物等向學生系統的介紹提高溝通能力的技巧及交往的禮儀規范等。

四、加強中職生職業心理健康的教育

作為即將走向工作崗位的中職生，有一個健康的職業心理就顯得尤為重要。教師可以通過以下幾個方法提高培養中職生健康的職業心理。

1、加強對中職生心理素質的培養

求職過程不單單是一場能力的較量，更是一場心理素質的挑戰。與高學歷大學生相比，中職生中因其學歷相對偏低在激烈的就業競爭中處于弱勢的地位。在面對當前激烈的就業競爭中，許多中職生表現出自卑、焦慮、挫折感等等不良的心理問題。因此，必須加強對中職生的心理素質的培養為他們求職做好準備:首先，要提高中職生承受挫折的能力。求職是一場持久戰，遭受挫折是在所難免的，這就要求中職生在日常生活中要不斷培養承受挫折的心理素養，要學會自我調節、自我激勵，保持樂觀向上的心態。其次，要提高自信心。要善于發現自己的優勢，挖掘自身的潛能，對自己所要追求的目標充滿必勝的信心。同時，要學好自己的專業知識，全面提高自身綜合素質，這樣才有可能在競爭中立于不敗之地。

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隨著我國高等教育的不斷改革和發展，高等職業教育現已經成為大眾化教育的一個重要組成部分。高職生作為社會上一個特殊群體，正在日益壯大。他們有著許多共同特點，但因為未來發展目標和社會待遇等差異而又具有個別性。就心理健康教育這方面來說，我們更應該特殊看待高職院校大學生心理健康教育工作。

一、高職院校大學生心理健康的現狀

2013年初，對山東水利職業學院水利工程系1089名學生做了一項問卷調查，其中大一學生占43%，大二學生占39%，大三學生占18%。調查統計分析顯示，大約30%的學生有著不同程度的心理障礙。其中，因為就業競爭很激烈而造成的心理壓力的學生占46.5%；因為家庭經濟收入底而造成自卑和挫折感的學生占20.5%；因為人際交往所帶來不同程度心理困擾的學生占17%；因為學習成績不理想而造成學習壓力的學生占10.5%；另外，還有5.5%的學生認為自己的心理健康狀態不佳，需要通過尋求他人幫助解決，然而，這些存在心理障礙的高職生們，當自己一人無法從困境走出來的時候，絕大部分選擇了向父母、親人和朋友求助，只有極少數的同學選擇專業老師和專業的心理醫生。從調查問卷可以看出，就業形勢嚴峻是當前困擾高職生的主要心理壓力，調查中雖然只有大三的學生面臨畢業實習，但大一、大二的學生也同樣感受到了未來就業形勢的嚴峻。

總之，目前困擾高職生心理健康的問題主要有：就業壓力、家庭經濟困難、人際交往及情感問題、學習壓力等。就此而言，高職生的心理健康狀況確實不容忽視。另外，還有部分有特殊問題的學生，例如：抑郁癥、精神間歇性失常、行動怪異、孤僻癥等，雖然這類學生所占比例不高，但是一旦出現問題所造成的影響和危害性是相當大的，因此，應該引起各類高職院校的高度關注。

二、高職院校大學生產生心理問題的原因

高職院校大學生作為一個特殊的社會群體，面臨著學業、人際交往、就業等人生重要課題。從目前各類高職院校學生的心理障礙來看，主要表現形式有以下幾種癥狀：孤僻、抑郁、強迫、焦慮、偏執、沖動等，造成高職生心理問題的原因主要有個人、學校、家庭和社會四個方面因素。

1、個人因素造成的心理障礙

當學生剛剛脫離家庭進入高職院校后，遠離親人和朋友，陌生環境和自我認知的變化往往會引起心理方面的不適應，這就使很多學生面對實際困難時不知所措，難免會產生思家念舊的情緒，進而難以適應現實的學習生活。另外有一部分同學不能正確的評價自己和他人，看問題常常有失偏頗，這就影響與他人正常的交往。在學習生活中，有一些高職院校的學生心理素質發展還不夠成熟，理想與現實出現脫節，他們往往會對自己的學習、工作、生活、就業以及人際關系等方面提出過高的要求，由于期望值過高，不能清醒的面對現實，一旦達不到自己的預期目標，就會失意灰心，進而對生活產生無望的情緒。還有相當一部分同學在學習生活以及人際關系上遇到問題，雖然能找到處理問題的一些方法和策略，但時常會出現一些不成熟的心理，做出一些不理智的事情。如果他們的偏執的想法和做法不能及時有效地得到正確的引導和處理，就會導致心理障礙。

2、學校因素影響高職生心理健康的發展

學校教育影響著一個人的健康心理和健全人格的形成，尤其是心理健康教育要始終堅持不懈，這對當代大學生尤其是高職生具有重要意義。據統計，有心理問題的高職生所占的比例較高，而且正呈逐年上升的趨勢，這往往會跟他們在成長過程中所受到的培養方式有著密不可分的關系。當然，我們也不能完全歸咎于中小學對心理健康這方面的培養教育不夠重視，作為高職院校在這方面更應該切實負起責任來，真正做到為每一位學生負責，為每一個家庭著想。目前，大部分高職院校沒有開設專門的心理健康教育的課程，沒有專門的心理健康教育機構和必要的物資設備。有些院校只是單方面的強調專業知識跟專業技能的掌握，從而忽視了學生的心理健康教育，導致很多存在心理問題的學生得不到及時地疏導和教育。

3、家庭因素影響高職生心理健康的發展

現代心理學表明，家庭教育對人的一生發展會產生重大的影響，特別是影響人早期的健康人格的形成。營造一個寬松和諧的家庭氛圍，培養孩子健康的心理素質，父母的言傳身教很重要，但一個完整的家庭相比之下應該放在首位。家庭的變化，如單親家庭、重組家庭、家庭關系復雜、家庭矛盾以及家庭經濟收入的變化等等，都會直接影響到學生的心理健康的發展。

4、社會因素影響高職生心理健康的發展

隨著社會經濟的不斷發展，我國正在大力發展多樣化的職業教育，但是人們對這種職業教育的認識還不夠深入，還有相當一部分人認為這種教育模式是一種“另類”教育，覺得“只有普通高等教育才有出路。”由于這種片面的錯誤認識，相當一部分學生寧愿打工也不愿意接受高等職業教育，還有一部分的高職生，仍然認為是因為當初分數不夠理想，無可奈何才作出的選擇。另外，隨著現代前衛生活方式的發展對傳統道德思想教育的沖擊，很多大學生抵制不了外界不良信息的誘惑，產生了一些道德困惑和心態失調，形成諸多復雜多樣的心理問題以及一些不良事件，比如頻頻出現的酗酒打架事件、偷盜行為案件等。

對于當前高職生復雜多樣的心理狀況，迫切需要不斷加強對高職生的心理健康教育。我們應該倡導學校、家庭和全社會的共同參與，采取各種各樣的有效措施， 進一步促進高職生的心理素質的提高和綜合水平的協調發展，使他們努力做到身心健康和人格健全。

參考文獻：

[1]趙慧莉，大學生心理健康教育的思考[J].遼寧行政學院學報 2007.（09）.

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一、高職院校學生心理問題的分析現狀

（一）來自學習方面的壓力

高職學生學習方面的壓力來自多個方面，首先，高職學生都來自各高中的中下等水平，普遍基礎薄弱，對學習的自覺性與能動性把握不夠，大多數學生出現厭學情緒，不思進去，得過且過。其次，進入到一個新的學習環境，對于如何適應大學學習環境沒有一套適合學生自己的學習方法，導致很多學生對學習失去了信心。再次，高職院校的學制是三年，因此在課程的安排上使得高職學生無法應對，課程安排的過于緊張，使得本來基礎就很薄弱的學生學起來更加吃力，以此就更增加了他們的厭學情緒。

（二）情感問題處理的不當導致心理變異

大學期間學生的心理正處于成熟與未成熟得過度時期。缺乏生活閱歷的高職學生，對愛與被愛缺乏正確的理解，常常放任感情，因此，在大學校園里頻繁出現交往不得體、為感情打架、為愛而失去理智的等等。

（三）網絡的隱患

大家都知道21世紀是網絡的時代，同時也是年輕人的時代。網絡的推廣不僅給我們年輕人提供了機遇，同時也提出了挑戰，同學們不能正確的使用網絡，常常被網絡中那些扭曲的東西所吸引，另一方面也渴望在網絡的虛擬世界中尋找心理滿足，填補現實中的心理空白。

二、高職學生心理問題產生的原因

（一）家庭教育的影響

首先，家庭教育存在不適當的教育方法和教養方式。現在大部分家庭只重視智力教育，而忽略了學生健康人格的培養。相當多的家長在子女考入大學后將更多的精力轉移到提供經濟支持上。而對子女的心理成長問題則關注不夠。其次，家庭的人際和諧程度直接影響孩子的心理發育，調查案例中發現，一些學生的心理問題的產生與父母關系不和（如父母離異或父母性格怪異，或者與爺爺奶奶、姥姥姥爺等主要親屬關系的不和諧以及父母或其他長輩營造的家庭氛圍、家庭人際關系的和諧程度有直接關系）。另外，家庭的經濟狀況對大學生的心理健康也有一定的影響。當代大學生們面臨著巨大貧富差距的考驗，如果家庭教育引導不夠，一些家庭經濟貧困的大學生就會浮躁、自卑，進而產生偏執、虛偽的心理傾向，甚至引發假、丑、惡等不良行為。

（二）社會環境的影響

社會的變化、網吧的大量存在、生活節奏、社會風氣、不健康的思想情感和行為等是影響青少年心理健康不可忽視的因素。還有當代社會的重金錢實惠輕理想追求，重個人利益輕國家集體，重知識才能輕道德品質，重奢侈享受輕艱苦奮斗的不良風氣，給“象牙塔”中的大學生造的不良影響，經常使他們產生學習無用，上學僅僅想要的是一張文憑等等的錯誤理念。

（三）學校環境的影響

學校的生活環境對學生的身心健康影響極大。學生們在校園里要獨立面對學業上的壓力、生活上的自理，還要面對來自不同地方、性格各異的同學，協調各方面的人際關系，這些壓力使有些學生感到很不適應，往往會不知所措、無所適從，尤其是剛剛入校的新生，如果他們對上述問題處理不當，不能及時求助于同學或老師，長此以往，必將產生嚴重的心理障礙。

（四）個體因素的影響

目前，高職院校的學生，年齡一般處于18～23歲之間，屬于青年初期末和青年中期。由于其生理、心理并未真正完全成熟，容易出現人格不健全，情緒不穩定，自我控制能力弱等心理健康問題。嚴重者，還會出現強迫性神經癥。

三、解決高職院校學生心理問題的新進路

（一）在學校管理中體現心理健康教育的要求

促進學生包括心理素質在內的整體素質的提高，是學校教育的根本目的，也是學校管理工作的出發點。學校管理工作既要體現教學的作用，也要發揮學生管理的根本目的，最終為學生創造和諧、愉悅、積極向上的心理環境；同時也要有心理健康教育計劃。

（二）做好心理健康教育課堂教學和輔導工作

開設心理健康教育課程，系統講授心理知識，使學生了解自身心理發展、變化的規律與特點，幫助他們縮短心理適應期、加快人格的成熟、掌握心理保健知識。舉辦心理講座，幫助學生集中解決特定時期、特定情景下普遍存在的心理問題。例如家庭的變故，感情問題，就業問題以及如何面對挫折等等，指導學生成立心理健康教育方面的社團組織。

（三）建立學生心理危機預警及干預機制

心理健康教育重在預防，要建立學生心理危機預警及干預機制，在學生出問題之前進行心理援助。這是有效預防學生心理問題和因心理問題出現的突發事件的方法。當然這需要根據各個學校的情況而制定計劃，如我所在的湖北科技職業學院，我們在各年級各班安排心理委員進行每月的月會，通過月報表排查有心理異常的學生，對學生心里突發事件起到了有效的干預。

（四）積極開展心理咨詢與危機干預工作。

對入學新生進行心理健康普測，建立學生心理健康檔案以及心理健康報告制度，并實行跟蹤；針對學院特點以及高職生的心理特點建立學生心理危機的應對預案，主動對重點人群開展心理輔導，預防或減少心理危機的發生。加強輔導員心理咨詢培訓，建立心理咨詢中心開展心理輔導咨詢工作。

高職院校心理健康教育是一項長期而艱巨的任務，需要多方齊心協力高職學生輔導員思想教育指導工作的常規與瑣碎較易導致只注重眼前的事務性工作而忽略本質，有很多時候是無法真正觸及90后學生的內心世界，思想教育工作的成效也只他能夠留在表面。本文通過采用心理訪談、文獻查閱等方式對當前高職生的心理狀況進行了分析，希望能更多地挖掘和發現90后學生內心深層的想法，不斷探索，尋求更多良策將學生思想教育工作開展的更加有效。

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1 “自媒體”的界定

關于“自媒體”的概念，國內外學者的看法不盡相同。2003年7月，“自媒體”一詞首先被謝因?波曼和克里斯?威理斯兩位美國學者所發表的名為“We Media”的研究報告中提出。該報告對“自媒體”下了一個嚴謹的定義：一個普通市民經過數字科技與全球知識體系相連，提供并分享他們的真實看法、自身新聞的途徑。近年來，隨著我國網民數量的持續增長、智能終端的普及，以及博客、微博、微信等軟硬件平臺的廣泛應用，自媒體也迎來了爆發式的發展階段。一般認為，當今時代，也被稱作自媒體時代――一個以互聯網為基礎，依托博客、微博、微信朋友圈和智能手機等新媒體，人人成為新聞的生產者和傳播者，同時也是新聞的接受者和消費者，人人掌握著話語權的時代。與傳統媒體相比，它打破了既有的話語權壟斷，顛覆了傳統新聞信息的傳播理念和途徑，加速了信息傳播的速度，在客觀上提高了公眾知情權、監督權和話語權，推動著社會生態的變化和發展。

2 自媒體的特點

與傳統的媒介和信息傳播模式相比，自媒體有著其鮮明的特征。

一方面，從傳播方式上來看，自媒體凸顯了社會個體在信息傳播中的重要作用。與傳統媒體的“中心”地位不同，在自媒體環境下，每個人都是信息傳遞的重要節點，影響著信息繼續傳播的內容、方式和途徑。在用戶生產內容和創造內容的時代，自媒體可以使每個用戶都成為關注者和被關注者。因而，每一個信息節點都可以被擴大和延展，并且在這一過程中，實現信息的互動和新信息的產生。在自媒體環境中，一個人的自媒體能和其他人的自媒體重疊，一個人群能和其他人群重疊。這種交互式的傳播方式，可以使任意一條信息從理論上來說，在很短的時間內讓全世界的人知道。信息一旦，就會像病毒一樣迅速傳播開來。總之，在自媒體環境下，個體在信息傳播的過程中無疑起著決定性的作用。

另一方面，從信息內容上來說，與傳統信息經過一定的審核和提煉加工不同，自媒體時代下，信息呈現出“草根性”和“碎片化”的特征。自媒體的傳播主體大多來自社會底層，即所謂“草根階層”。他們大多帶有著非功利性的特征，這使得他們的信息更有公信力，容易被社會大眾所認同。此外，通過自媒體的信息容量較小，的渠道直接，有著傳統信息傳播媒介無可比擬的便利性優勢，更迎合當今快節奏的生活方式下大眾的閱讀習慣。因而，自媒體信息更容易接受和廣泛傳播。

3 自媒體給傳統中職心理健康教育課堂帶來的挑戰

隨著自媒體時代的到來，傳統意義上的心理健康教育課堂正面臨著越來越嚴峻的沖擊和挑戰。伴隨著自媒體時代所成長起來的九零后、零零后等新一代中職學生，對個性的追求亦愈加強烈。中職的心理健康教學也走到了一個關鍵的十字路口。

首先，自媒體影響甚至改變了傳統心理健康課堂的信息傳播模式。在傳統教學模式中，教師掌握著教學的絕對主導權，是教學信息的控制者和傳播者，學生則是知識信息的接受者和消費者。教師和學生之間是單項的不平等的傳播關系，主宰著教學活動的主導權。但在自媒體的信息環境下，教師和學生在信息傳播意義上，已經沒有了根本差別，兩者唯一的不同，只是教學組織中的角色分配而已。就教學的話語權而言，教師已經不在掌握著絕對的主導，并且既有話語權也在受到挑戰。這或許是某些中職教育工作者感到不適的原因之一。

其次，自媒體環境下，很多心理健康教育從業者的工作量加大。由于自媒體開放性的特點，傳統教學的課堂情景預設受到了挑戰。為了應對來自學生的挑戰，重新獲得課堂的主導權，很多教師都會在課前做大量準備工作：除了把握教材、開發課件、準備練習等傳統教學工作外，還要花大量時間上網瀏覽熱點新聞、從微博、微信和人人等自媒體中撲捉最新的網絡熱點，并聯系具體的教學內容，對信息進行二次加工融合，使其適應教學的需要。這無形中大大增加了教師的備課量，而在傳統的中職教育課堂上是不多見的。

最后，自媒體環境下，中職心理健康教育課堂的管控難度加大。隨著時代的發展，科技的進步，智能手機的普及率逐年增加。與傳統意義上的媒體的遭遇一樣，中職學校中心理健康課堂上的“傳統媒體”――教師，也在受到以QQ、微博和微信等為主要代表的自媒體對“信息受眾”――學生的爭搶。心理健康教師在課堂中“權威”的地位受到了前所未有的挑戰，給課堂管控造成了壓力。

4自媒體為中職心理健康教學提供的新機遇

自媒體是一把雙刃劍：雖然它使傳統的心理健康課堂受到越來越大的挑戰，但它也給一般認為的“枯燥無味”的中職心理健康課堂注入了“新的血液”，帶來了新的活力。

一方面，自媒體迫使心理健康課堂更加的接“地氣”，這為改變心理健康課的刻板印象提供了條件。如前所述，為了增強課堂吸引力，提升課堂教學效率，授課教師需要更加主動地關注網絡熱點、關注生活、關注與中職生緊密相連的信息，這樣才能在課堂上和學生產生共鳴，從而與學生形成互動，讓學生真正參與到課堂教學中來。

另一方面，自媒體為學生提供了豐富的課外學習素材。在新媒體的背景下，中職學生學習材料匱乏、社會經驗缺乏這一短板得到了一定程度的補充。在過去，由于受制于傳播途徑單一、傳播滯后和既有的新聞審查制度等不利條件的限制，盡管社會熱點頗多，但很難引起學生的共鳴，相關熱點的受關注程度很低。自媒體由于其傳播的優勢，有效的彌補了這一缺陷。現在，社會熱點事件可以在很短的時間內，通過微博、微信等自由活潑的形式和生動平實的語言迅速擴散，這就擺脫了傳統媒體視野下新聞給人的“高冷”面孔，成為與學生緊密聯系的身邊事，在客觀上起到改善學生知識結構的作用。長久來看，這有利于學生形成主動關注社會熱點，主動學習的好習慣，也為他們將來實現從“校園人”到“社會人”的角色轉變奠定基礎。

5 自媒體條件下改進既有中職心理健康教學方式的幾點思考

在現實條件下，要想使心理健康課更加吸引學生，作為中職學校心理健康教育工作者，就必須要對既有的教學模式做出改變，以適應新時期中職學校心理健康教學工作的需要。

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一、研究意義及目的

在現行的高考制度下，高職學生往往被認為是學業上的失敗者。不可否認，學業上的挫敗感給高職學生心理健康造成一定影響，相對于本科或者重點本科院校，高職學生存在認知方式消極，自信心不足，壓力管理、情緒管理能力較弱，缺乏處理人際關系技巧等常見問題。在高職學生參加校外實訓時，陌生的工作環境、工作的壓力以及與同事領導復雜的人際關系都加劇了學生們的心理困惑。再者，英語專業女生多、男生少，其心理問題有其特殊性，為更好地了解校外實訓期學生的心理狀況，筆者設計了本調查。

二、研究的問題與方法

本調查是針對高職學生校外實訓期常見心理問題的一項實證研究，研究的問題是：①高職學生校外實訓期的心理狀況，②男女生在校外實訓期間心理狀況是否存在顯著性差異？③獨生子女與非獨生子女在校外實訓期心理狀況是否存在顯著性差異？④城市生源與農村生源學生在校外實訓期心理狀況是否存在顯著性差異？

1.調查對象

本研究的調查對象是義烏工商職業技術學院外語外貿分院13應用英語3個班，共120人，其中男生12人，女生108人；獨生子女51人，非獨生子女69人；城市生源學生43人，農村生源學生77人。

2.調查工具

本研究主要通過問卷調查的形式來收集數據，問卷項目內容合計編排共44項，包括生活應對、工作適應、職業準備、人際關系、學習、情感這六個角度對學生具體心理狀況進行描述，問卷采用五級制進行評分，其中“1”代表情況非常不符合，“2”代表情況基本不符合，“3”代表情況有時符合，“4”代表情況基本符合，“5”代表情況非常符合。

3.調查過程

為保證問卷的信度和效度，課題組在正式測試之前進行了小規模的試驗，并做了適當修改。正式調查在學生在校外實訓進行了一周之后進行，時間為30分鐘。

三、結果與討論

本次調查共發放問卷120份，去除一些無效問卷（有遺漏未填完整問卷），回收有效問卷共112份，數據全部輸入計算機，并利用SPSS軟件對數據進行了處理。

1.校外實訓期學生整體心理狀況分析

將所有測試結果按生活應對、工作適應、職業準備、人際關系、學習、情感六大類進行統計處理，平均值和標準差如表1所示：

因本次調查采用五級制評分標準，平均分高于3表示學生處理這方面的心理問題能力較好，反之則被認為較差。從表1中，我們發現，學生在實訓期處理情感方面的問題能力最強（M=3.07，SD=1.48），職業準備得分次之（M=3.03，SD=0.70），對于義烏工商學院英語專業的學生來說，因校外實訓期間還是住校，所以不會因為地域的原因給他們造成情感問題，另在實訓之前，實訓單位對參與實訓的學生進行了崗前培訓，所以在職業準備方面的問題也較少。但是其他四方面，得分都低于3，說明學生在實訓期的生活適應、工作適應、人際關系處理和實訓期的學習上都存在較大的問題，需要指導老師給予關注與并做相應疏導。

2.男、女生校外實訓期心理狀況差異比較

英語專業男生少、女生多，本次調查對象中男生為12人，女生100人，以性別為分類變量，對男女在實訓期間心理狀況的六個方面進行了均值比較和獨立樣本t檢驗，所得結果列于表2。

表2的統計數據表明，男生除了職業準備和情感兩方面均值得分低于女生，在生活適應、工作適應、人際關系和學習方面均值得分都比女生高；在生活適應（t=-2.34， p

3.城市生源與農村生源學生校外實訓期心理狀況差異比較

本次調查城市生源學生51人，農村生源61人，課題組以生源為分類變量，對城市生源和農村生源學生在校外實訓期心理狀況的六個方面進行了均值統計和獨立樣本t檢驗，結果如表3所示

從上表數據可見，城市生源學生在校外實訓期心理健康水平普遍高于農村生源學生，其中人際關系（t=3.81，p

4.獨生子女與非獨生子女學生校外實訓期心理狀況差異比較

參與本次調查的獨生子女人數為45人，非獨生子女67人，筆者以是否獨生子女為分類變量，對獨生子女與非獨生子女學生在校外實訓期心理狀況的六個方面進行了均值比較和均值差異t 檢驗，所得結果如表4所示：

從表3中我們發現，獨生子女在校外實訓期間心理健康水平都不及非獨生子女學生，其中在生活適應和人際關系方面差異特別明顯，已經達到顯著性水平。這一現象與獨生子女從小生活的家庭環境有一定關系，獨生子女學生一般來自城鎮，家庭條件較優越，不懂分享與謙讓，待人處事更加獨行專斷，進入工作崗位難免出現生活適應困難和人際關系方面的困惑。

四、結論

研究結果表明，高職校外實訓期學生易產生心理方面的困惑，具體來看，女生心理狀況普遍不如男生，城市生源學生心理狀況普遍優于農村生源學生，非獨生子女學生心理方面困惑少于獨生子女學生，因此，實訓指導老師在學生校外實訓期間應對學生的心理健康狀況給予重視，并重點關注容易產生心理困惑的學生群體。

參考文獻：

[1]唐繼紅.高職學生頂崗實習期心理危機干預研究.西南大學，2005，碩士學位論文.

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一、當前職業學院學生存在的不健康心理

1.不能做好面試準備工作。每次召開就業招聘會之前的幾天，學校會提前把要來的企業具體概況張貼出來，很多學生不仔細閱讀企業信息，也不從網絡上去了解企業。對面試崗位要求什么、需要具備的能力及企業文化、背景等不了解；對企業做什么產品及未來發展方向等基本信息不清楚。同時，部分應聘企業的學生缺乏時間概念。企業到校來面試，不能按時參加招聘會，拖拖拉拉；不帶應聘資料或筆；面對企業人事的詢問談吐不流暢，所答非所問，應對能力不足，不能隨面試人員的思維走，自言自語，如同浮云。

2.跟風現象嚴重，缺乏自主擇業觀念。部分學生不論自己的職業理想是否與招聘企業相一致，條件是否符合企業崗位的要求，常常是一窩蜂地前去應聘，出現就業迷茫，繼而從眾跟風，缺乏合理的職業規劃。不能正視自我，對企業求全責備。部分學生不能全面、客觀、正確的認識自我，盲目樂觀、過高的評估自己的能力，暴露出理想化的求職狀態。自己的不足不去正視，企業的缺點卻被無限放大，甚至有一點不如意，他們就不認可企業。

3.畢業生職業意識淡漠，到崗后工作不穩定。部分學生潛意識存在一次就業定終生的誤區，流露出不滿足做基礎工作、不愿從一線工作做起、想一步到位的思想；有些學生不能擺正心態，沒有做好就業心理準備，離職的理由是離家遠不行、三班倒不行、掙錢少不行、工作環境差不行、住宿沒空調不行、上班太受約束不行？？？？？？？表現為：懶惰、好逸惡勞、見異思遷、以“自我”為中心等等。頻繁的跳槽，很多學生在一個崗位上不會干很長時間，一年時間換好幾家公司，做兩個月休息十幾天，不能吃苦，又想享受較高的待遇，飄飄欲仙地生存，根本沒什么職業規劃。

4.在當代職校生中普遍存在的心理問題表現為自卑、偏激等，缺乏責任心、安全感和關愛他人的能力。因為上職業院校的學生主流來自農村，相當部分學生在少兒時期屬于留守兒童，導致了他們不健全的心理素質。上述的心理缺陷在就業后與他人相處與溝通中極大的表現出來，例如：不服從管理人員的管理，面對別人的指責要么辭職不干，要么做出極端舉動；不能與他人通力協作，出現問題相互推脫責任；一同就業的伙伴，看到自己分配的工種不如別人時（自己認為），不是通過自己努力的工作得到領導的認可去改變現在的狀況，而是找各種理由辭職或鼓動其他同學離職。

二、確立健康的就業心理標準

1.建立自信。要正確認識自我，多看到自己的長處和優勢。不要因為是職校生而產生自卑，不要對自身的素質和就業競爭力評價太低而不敢主動推銷自己，不敢參與競爭，陷入不戰自敗的困境中。要能進行自我剖析、自我定位、自我調控和自我進取；知道自己的優點和缺點，對優點積極的發揚，對不足能自覺地去改進。

2.堅韌不拔的意志。意志是指一個人自覺的確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行為，客服各種困難，從而實現目的的心理過程。職校生應具備一種積極向上、不畏艱險的“陽光心態”去面對生活，面對工作；以一種“雜草精神”勇往直前、茁壯成長。因而職校生在平時生活中應養成吃苦耐勞、不拈輕怕重、不講經說法的好習慣。

3.健全的性格特征。一個健全的性格特征主要表現為勤奮、勇敢、堅強、自信、謙虛、謹慎、積極、進取、細致、樂觀、文明有禮等。如果一個人具有健全的性格特征，往往能自覺主動地區組織自己的生活、學習和工作，克服各種困難挫折，實現預定的目的，從而使學習和工作取得優異的成績，給工作和生活帶來愉快和成功。

4.樂觀穩定的情緒。情緒作為人反映客觀世界的一種形式，是人的心理重要組成部分，對人的現實生活和精神生活各方面都有重要作用。職校生要保持心理健康，就必須情緒穩定樂觀。任何人都會碰到順心和不順心的事，都有積極和消極情緒，關鍵是要保持積極多于消極；樂觀多于悲觀，使喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態。職校生則應具備較強的情緒自我控制能力。

5.優良的品質。優良的道德品質應包括社會公德、人品修養、職業道德、組織紀律性、服從服務意識等。通過對幾十家大型企業的調查，他們普遍認為：職校生的人品比技能更重要。在就業競爭中，職校生沒有很大優勢可言，但職校生的謙虛、服從及良好的個人修養能成為其不可缺的最大資本。

三、高度重視職業院校學生心理指導

1.培養學生的崗位適應心理。學校制定班級值日周制度，值日周班級從周一至周五負責全校的衛生，分別在每天第一節課前后、下午放學后對校園各個角落進行打掃，分配到各個崗位的同學打掃完畢后，在原處留守，保持所打掃區域的清潔，見到老師敬禮問好！班主任給學生灌輸“服從”意識，班主任向學生布置工作時，學生能夠任勞任怨、不拈輕怕重，不講經說法，認真保質保量的完成任務。

2.培養學生遵守制度的良好習慣。學校為了規范學生的言談舉止，制定了一系列的制度，如學生上學必須佩帶校徽，男生留短發，不穿奇裝異服，不佩戴飾品，女生不濃妝艷抹、染發、燙發，不得抽煙、打架、酗酒等等。學校開展一系列學生自治的活動，成立學生會，有學生會管理學生的早晨出操整隊；校園清潔衛生的檢查、打分、評比；早晚自習的班級紀律等等。同時，每天利用業余時間來訓練學生的文明禮貌、團隊精神、人際交往能力。

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高職教育作為我國高等教育的重要組成部分，突出的是技能型大眾化教育，以市場為導向，以就業為主要目的。我國正處在建立社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期，隨著社會快速發展，日益深刻而復雜的環境變化、思潮沖擊，心理問題已然成為當今社會關注的焦點。復雜的環境同樣對當今高職大學生的行為方式、學習生活方式、價值體系帶來了重要影響。如何突出高職特色，適應新形勢下人文素質培養發展要求，開展針對性的心理健康教育，探索適合高職院校大學生心理健康教育新模式，是高職教育工作者關注的重點。

一、高職大學生心理健康教育的現實意義

隨著國家大力推進職業教育發展，高職人才培養模式和招生模式的不斷改革創新，高職教育得到了快速發展，年均招生人數已經超過普通本科院校，但也并存著高職學生錄取分數相對較低，生源成分相對復雜，傳統的擇業觀，缺乏自信及綜合素質不突出等心理健康狀況相對不夠穩定的現實問題。對高職院校而言，傳統的心理教學重理論，輕實訓，缺乏高職特色，也影響著高職大學生心理健康教育功能和作用的發揮。理清高職大學生心理健康教育的現實意義，才能教育指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方面獲得更好的提升。

1.心理健康教育是素質教育的重要內容

在我國社會主義現代化建設過程中，高職院校擔負著培養高素質、高技能、具有職業技能的應有型人才的使命。在高職院校中，高職院校大學生應具有良好的思想道德教育素質、科學文化素質和良好的心理素質。心理健康教育是高職大學生素質教育的重要內容，高職大學生在高職院校學習過程中，不僅應具有較強的學習能力、專業實踐能力和創造力，心理健康教育也在高職大學生教育中必不可少，具備健全的人格、穩定的情緒和抗挫折能力等良好的心理素質，對于高職大學生學習能力、專業實踐能力和創造力的提高具有巨大的推動作用。因此，在推進高職大學生素質教育方面，心理健康教育也是學校全面推進實施素質教育的重要內容。

2.心理健康教育是學生成長的客觀需要

重視和加強高職大學生心理健康教育，是當前高職院校培養優秀人才的必經之路。良好的心理素質是社會對高職學生提出的客觀要求，就目前來說，心理健康問題已成為困擾大學生健康成長的主要因素之一，在高職院中開展心理健康教育，關注和重視學生的心理健康，可以幫助學生養成良好的心態，妥善處理面臨的心理困惑，全面提高心理素質。對高職院校而言，加強對高職大學生的心理健康教育，幫助大學生疏導、調節、解決心理健康問題，符合高職大學生健康成長的客觀需要，因此，為滿足高職大學生健康成長的客觀需要，開展心理健康教育是促進大學生素質全面成長的有效方式。

3.心理健康教育是政治教育的必然要求

高職院校開展心理健康教育既是大學生自身修養的需要，又是思想政治教育的必然要求。在高職院校教育過程中，加強和改進高職大學生思想政治教育工作，需要通過心理健康教育來指導。高職院校開展心理健康教育和高職院校的思想政治教育是相互促進的，心理健康教育在加強和改進高職大學生思想政治教育中發揮著重要的作用。高職院校的心理健康教育和思想政治教育是相輔相成的，將心理健康教育與思想政治教育有機融合，可以共同推進高職教育的發展。另外，在高職院校思想政治教育過程中，不僅要遵循高職大學生的心理特點，而且積極預防和消除高職院校大學生的不健康心理。

二、高職大學生心理健康教育的現狀及其成因

1.高職大學生心理發展不夠成熟

目前，在高職院校的發展過程中，高職大學生心理發展不夠成熟是很多高職院校普遍存在的問題。由于教育背景、家庭的影響和社會環境影響的不同，以及城鄉差異等因素，都會對正處于不成熟向成熟過渡階段高職學生帶來不同的生活經歷和心理狀況。在日常生活和學習過程中，高職大學生一旦現實和理想差距過大，將會直接影響其情緒，使其不能很好地面對理想和現實直接的差距。從心理健康教育的角度看，這一階段的高職大學生自我意識不健全，不能公正客觀地進行自我評價，加之面對學習生活中的各種問題，不能積極有效地處理和面對，其心理一直處于不平衡狀態，不能很好的把握一些影響其心智健康發良的尺度，如感情與理智的尺度、沖動與壓抑的尺度、要求與滿足的尺度等等，這都是由于由于高職大學生心理發展不夠成熟造成的，長此以往，很容易造成心理障礙。

2.高職大學生學習與就業的壓力

學習與就業的壓力，也在一定程度上困擾著高職大學生心理健康，往往是他們在校期間的最大的壓力。面對激烈的社會競爭，很多高職大學生渴望通過學習來提高自己，贏得較好地就業前景，因此在校期間考取各種證書成了高職大學生改變自身命運的關鍵所在。但是，高職大學生在面對學習和就業的壓力的時候，往往忽視了其心理狀況，緊張的學習生活節奏、考試的壓力和就業壓力已無形中增加了高職大學生的心理負擔，成為他們心理問題的主要來源。

3.高職大學生對社會認識的誤區

高職大學生對社會認識的誤區，是制約高職大學生心理健康教育的主要因素之一。隨著我國社會主義市場經濟的發展，高職大學生受市場經濟浪潮的沖擊，或多或少地對社會認識存在著誤區，這都是由于高職大學生對傳統的社會倫理價值標準的認同度普遍降低造成的。高職大學生對社會認識的誤區，表現出規范行為、違紀行為的泛化，如酗酒打架屢見不鮮，對順手牽羊的偷盜行為不以為然等，社會上的不良現象使大學生在心理上產生諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉型期的陣痛。傳統的道德思想和現代生活方式的交叉并存，使大學生群體感到無所適從，這樣必然會使大學生產生道德困惑、認識失調和心態失衡，形成心理疾患，甚至不同程度地患上抑郁癥等精神疾病。

4.高職大學生受大學環境的影響

對高職大學生而言，大學環境對高職大學生健康心理的形成至關重要。學生進入學校后，他們的學習、生活、人際關系等環境發生了很大的變化，如，環境、角色的變化引起的心理不適應，由過去父母的包辦代替的依賴性和大學生活的獨立性的反差造成他們對以往生活方式的懷戀；高職教育過程更注重實踐教育和更強調學生自主管理帶來的不適應；特別是人際關系好壞帶來的影響，人際交往對象的影響，轉型時期諸多不良文化對大學校園的滲透和影響，這類影響中的消極現象嚴重影響著大學生的健康成長，如，有的校園隨處可見的成雙成對，有的校園通霄上網已經成為風氣，有的學生盲目追星、有的學生不顧家庭實際開銷，盲目追求個人至上、金錢至上、享樂至上的功利化和實用化的價值取向擴大化現象，甚至長期拖欠學費現象的逐步擴大等等，都會對一些心智不成熟的學生帶來不同的人生價值觀、世界觀、行為習慣的影響，從而影響個體的身心健康，影響其正常學習和生活。

三、當前高職大學生心理健康教育模式分析

1.高職教學觀念滯后

高職教學觀念滯后，使得當前高職大學生心理健康教育模式的實施得不到較好的效果。在高職大學生心理教育方面，一些高職院校重專業技能輕心理素質，一些教師沒有意識到大學生心理健康教育的重要性，在實際教學過程中往往只注重傳統理論知識和技能傳授。由于高職教學觀念滯后，使得大學生心理健康教育的考評方式不適合學生的實際需要。就目前而言，在大部分高職院校，對高職學生心理健康缺乏正確的認識和研究，關于心理健康教育的考試，還是重概念、規律的了解和掌握，適當考慮課堂紀律和考勤，忽視學生學習的行動過程、心理學理論知識的應用程度、學生的心理健康程度以及和諧的人際關系等。這種忽視知識與能力兼得的教學方式和考核方式，顯然不適應當今課程體系改革的趨勢和要求。

2.高職教學方式落后

高職教學方式落后，心理健康教育人員的數量和質量難以滿足高職院校大學生心理健康教育發展的需要，也使得高職大學生心理健康教育陷入困境。在高職大學生心理教育過程中，很多高職教師的教學方法較為單一，仍然采用照本宣科的教學方法進行課堂教學，而沒有結合學生的實際情況進行教學。對高職學生而言，學生在學習高職大學生心理健康教育課程時，無法調動其學習的積極性，使得學生學習的興趣不高。不難看出，這樣滿堂灌的教學方法忽視了學生的主體地位，與新課改下的高職教學模式不相符，使得高職大學生心理健康教學難以取得較好的教學效果。

3.課程設置的局限性

高職大學生心理健康教育在課程設置上，課程設置的局限性也是當前高職心理教育的瓶頸。高職大學生心理健康教育這門課程的理論性較強，由于心理健康教育課程設置不合理，教材缺乏高職特色，在教學過程中，高職教師如果不聯系具體的實際情況進行講解，解決不了實際問題，學生也難以理解和接受。目前高職大學生心理健康教育模式，課程體系較為單調，很多高職院校只開設了一門《大學生心理健康與發展》課程，沒有開設與大學生心理健康相關的課程。因此，合理設置高職大學生心理健康教育課程勢在必行。

4.缺乏教學實踐指導

高職院校心理健康教育是一項科學性、規范性、操作性較強的工作，缺乏教學實踐指導，也是高職大學生心理健康教育迫切需要解決的問題。在高職大學生心理健康教育的教學，往往是教師講的多，學生參與得少，有的高職教師在課堂教學中，往往把對高職大學生心理健康教育的教學當作一種工具課來教授，忽視了實踐性，僅重點講解心理學學科知識，沒有緊密結合高職院校是培養高技能應用型人才的的特點組織教學內容，對心理學概念和原理的操作性闡述較少，實際學習生活中的心理現象進行解釋、診斷和控制的操作性知識少，而指導心理健康的實踐性活動非常少。由于缺乏教學實踐的指導，導致學生在學學生心理教育課程后，無法運用所學的知識解決實際的心理問題。

四、改革高職大學生心理健康教育模式的有效途徑

1.增強心理健康教育教學的意識

高職院校應切實將心理健康教育納入整體教學體系，增強心理健康教育教學的意識，是改革高職大學生心理健康教育模式的有效途徑之一。在高職大學生心理健康教育模式改革的過程中，應重視心理健康教學的重要性，有針對性地增強心理健康教學。增強心理健康教育教學的意識，應結合高職大學生的專業特點和生源情況，關注學生的接受能力、社會的發展變化和需求，注重培養具備的健康心理素質的高職大學生。如將心理健康教育課程作為必修課或限選課列入課程教學計劃，另外，在高職大學生心理教育過程中進行高職大學生心理健康教育，還應設置不同的教學模塊，在教學過程中應突出知識的應用性和實用性，主要突出對學生心理素質的培養和在實際工作中能快速準確地把握心理服務技能的培養。

2.提高心理健康教育教學的實效

提高心理健康教育教學的實效，可以有效改善高職大學生心理健康狀況不良的現狀。高職大學生心理健康教育的內容主要包括生活心理教育、學習心理教育和職業心理教育。提高心理健康教育教學的實效，應注重以上幾個方面的內容，即生活心理教育是對學生日常生活的心理指導。學習心理教育是教師利用心理學專業知識，協助學生學習的學習方法。職業心理教育就是以就業為導向，以提高就業率為目標，為學生在職業定向、職業分析、職業興趣等方面的了解與測試提供服務。理論教學內容應體現高等職業教育的特色，如健康職業人格教育、崗位環境心理適應教育、人際關系和諧教育、就業崗位挫折心理教育等。

3.優化心理健康教育教學的課程

重視教學方式的實踐性，提高心理指導的操作性，還應優化心理健康教育教學的課程，編寫具有高職院校特色的高職心理健康教育專用教材。在高職大學生心理健康教育模式的改革匯總，優化心理健康教育教學的課程要把握好兩個方面的內容，一方面應重視活動課和心理訓練課。以實踐教學和體驗性學習為主，重視心理指導的操作性。另一方面應重視課堂內的實踐教學。注重訓練一些心理實用技術，以優化心理健康教育教學的操作性。如人際交往訓練，緊張的放松訓練，對自卑者的自信心訓練，對抑郁的合理認知技術訓練，對挫折與壓力的心理承受訓練，就業心理指導訓練等等。

4.完善心理健康教育的服務機構

完善心理健康教育的服務機構，也是高職大學生心理健康教育模式的重要組成部分。為構建適合高職大學生心理健康教育模式，完善心理健康服務機構，把握以下四個方面的內容是關鍵。第一，要完善心理咨詢機構。堅持普及教育與個別咨詢相結合的方式，開展心理輔導和咨詢工作。第二，要建立和完善高職大學生心理健康活動組織。如成立心理健康協會、心靈俱樂部、班級心理委員會等。第三，要開辟一些心理健康宣傳陣地。在改革高職大學生心理健康教育模式中，充分利用學校廣播、網絡、櫥窗等正面宣傳、普及心理健康知識。第四，要構建和完善大學生心理問題高危人群預警機制。重點關注高職大學生中存在心理問題的人群，積極采取措施幫助高職大學生解決心理問題。

總之，高職大學生心理健康教育是一項綜合的系統工程，具有長期性和復雜性。高職培養的學生是應用型人才，改革高職大學生心理健康教育模式的有效途徑，應增強心理健康教育教學的意識、提高心理健康教育教學的實效、優化心理健康教育教學的課程、完善心理健康教育的服務機構，不斷探索高職大學生心理健康教育模式的策略。只有這樣，才能適應高職教育教學改革的發展的要求，促進高職大學生心理健康教育的發展，進而促進高職大學生的健康成長。

參考文獻：

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[5]黃榮峰.新形勢下大學生心理健康教育課教學模式探討[J].新課程（教育學術），2010（02）.

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一、積極心理學教育理念

積極心理學是20世紀末在西方心理學界興起的一股新思潮，由Seligman于1998年出任美國心理學會主席時倡議及定位。積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福。

積極心理健康教育的最大特點集中表現在一切從“積極”出發。即用積極的視角發現和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養積極的品質，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的反饋強化積極的效果，用積極的態度塑造積極的人生。

積極心理學指出學校心理健康教育要激發學生內在的激情，幫助他們發展綜合技能，承擔起生活的責任，成為有社會能力和責任心、心理健康的成年人。這一目標與高校心理健康教育目標是一致的。

二、傳統心理學教育的不足

心理科學本應具有三項使命，即治療精神疾病，使人們的生活更加豐富充實，發現并培養有天賦的人。傳統心理學多指消極心理學，研究主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心，對于健康、勇氣和愛則很少涉及。傳統心理學主要關注人類的弱點和問題，如神經衰弱、抑郁、焦慮等癥狀。

當前的高校心理健康教育雖然以學生的心理健康為目標，但在實際工作中基本沿襲了以往的消極心理學模式，主要關注的是學生在學習生活中產生的問題和困惑，似乎心理健康教育的主要內容就是解決心理問題。在這種消極心理學模式下，高校心理健康教育的目標取向是學生的心理問題，將精力放在那些具有情緒困擾、行為失調以及適應困難的個別學生身上，而很少把注意力放在廣大的普通學生身上，忽視了學生發展過程中美好的和積極的方面，忽略了積極的心理體驗和積極心理潛能的開發，使心理健康教育本末倒置。

三、運用積極心理學完善學生的知、情、意

積極心理學對心理健康和良好心理狀態的關注與高校心理健康教育的目的是一致的。高校心理健康教育與積極心理學的結合不但有理論上的可能性，也有現實的必要性。積極心理學使個體最大可能地體驗到積極的情感，并獲得積極的發展與完善。但在現實中，大部分民辦高職學生始終與“消極”相伴，缺乏積極的情感體驗，無法獲得積極的發展。因此，積極心理學理論是使民辦高職學生走出心理困境，以積極的狀態、滿懷希望地投入到學習中的一劑不可多得的良藥。

1.培養學生積極的認知品質

民辦高職院校的學生在高中階段的學習成績普遍不理想，得到教師及家長的肯定較少，大多數學生存在自信心不足、自卑、迷茫等悲觀心理，對自己的主觀評價和客觀分析比較消極。但是積極心理健康教育認為，民辦高職生盡管在語言智能、邏輯數學智能方面不能得心應手，但在視覺空間智能、音樂節奏智能、人際交往智能等方面有自己獨到的優勢和潛能，這些優勢和潛能將是他們人生的支撐點和增長點。多元智能理論提供了多元化的評價標準，從不同角度發現和肯定學生的成就和優勢，不僅能重新喚醒他們的自尊、自愛、自信、自強、自立，而且能激勵他們做人的勇氣，引領他們健康成長，成為對社會有用的人才。積極心理學認識到人與人之間的智力差異，認為不同的人有不同的智力優勢，主張“揚長”。高職生心理教育重視一般智力的開發與培養，幫助學生不斷提高自己的注意力、觀察力、記憶力、想像力和思維的創造力。高職生心理教育更注重人固有的智力優勢，在幫助學生了解、認識自己優勢智力的前提下，鼓勵、支持學生充分發展自己的優勢智力，尋找適合自己的發展方向、發展途徑和發展領域。

2.培養學生積極的情緒體驗

民辦高職院校生源多樣，學生缺乏社會和生活的經驗，對人生和社會的認識飄忽不定，容易產生消極情緒。消極情緒會造成缺乏目標、害怕失敗、夸大或扭曲事實以及對未來悲觀失望等，對學生的學習和生活產生負面影響。高等職業教育以就業為導向，重視生產實踐，決定了高職心理健康教育區別于普通高校大學生心理健康教育。高職生在校三分之一的時間都在校外實習，他們存在著動手能力強、創新性高、自知力較好等積極的心理特征，而這些經常是被心理健康教育工作者所忽視的，也因此使得一些學生過度關注自己的負性心理，而不能發現自己的積極心理，導致自我效能感水平偏低，潛能無法充分發揮。積極情緒具有激活功能、拓展功能、構建功能和緩釋功能等。積極心理學能培養學生的積極情緒與愉悅感，并能增強個人能力，如增強人的體力、智力、社會協調性（下轉第151頁）（上接第103頁）等。

3.培養學生積極的意志品質

學生的意志品質主要包含自覺性、堅定性、果斷性和自制力四個方面。不少民辦高職學生由于在這四個方面有所欠缺，導致學習成績差，意氣用事，沖動易怒，做事情虎頭蛇尾。教育實踐證明，大多數學習成績優秀的學生，他們的智力不一定都高，但學習都自覺主動、有恒心、獨立、自制等。由此可知，良好的意志品質對促進學生努力學習，從而更好地適應校園生活有著很大的意義。

（1）注意培養學生意志的自覺性。進入民辦高職院校的學生在學業成績上往往是較差的學生，而產生此種情形的一個重要原因就是這些學生缺乏學習的自覺性。大部分民辦高職學生將學習視作一種被動被迫的行為。要加強學生的學習自覺性，首先得讓他們確定一個積極而明確的學習目的，了解學習的意義所在，而不僅僅是將學習當作不得已而為之的任務。除了學習方面，自覺性在生活中還體現為遵守學校各項規章制度，嚴格要求自己，養成良好的生活習慣。這可以通過紀律制度化進行加強。具有自覺性的人，在行動中既能堅持獨立性，不輕易受外界影響，又能不驕不躁，虛心聽取有益的意見，為了實現合理的目的，能自覺地遵守紀律。

（2）注意培養學生意志的堅定性。意志的堅定性在于能長久地堅持學習和工作，遇到任何艱難險阻都不會氣餒，遇到任何挫折都不會灰心，具有一種百折不撓的精神。而這種意志力是當代學生所匱乏的，在民辦高職學生身上表現得更為明顯。這體現為很多學生心理承受力弱，經不起挫折。積極心理學能培養學生具有高度的堅定性，有頑強的毅力，充滿信心，為正確的目的而奮斗，不怕困難，不怕挫折，善于總結經驗教訓，為了達到目的，持之以恒，百折不回。

（3）注意培養學生意志的果斷性。現今的高職學生以獨生子女居多，在他們需要做出人生選擇的時候，往往被父母代勞了。這樣的學生往往缺乏跟外界社會的溝通，缺乏做出判斷與選擇的能力。而在民辦高職學生中，果斷性的缺乏更多地體現在學生在學習和生活方面沒有追求，得過且過。要培養這一類學生果斷性的意志品質則要從源頭出發，凡事不代包代辦，給他們自主選擇的充分的空間與權力。在面臨挫折時，要鼓勵他們自己做出判斷與選擇。培養學生善于觀察事物的發展變化和掌握信息材料的能力，通過分析比較，去偽存真，明辨是非，迅速而堅決地作出決定，停止或改變已經執行的決定。

（4）注意培養學生意志的自制力。近年來，民辦高職院校所發生的學生沖突絕大部分是由于當事人缺乏自制力造成的，因此培養學生的自制力是教師教育工作的重點。而自制力的缺乏不僅表現為爭強好勝、打架斗毆，在學習上也表現為無法完成學習任務，在生活上則放縱放任。自制力差的學生通常無法將學習作為求學階段的主要任務，往往容易染上一些不良習慣，如沉溺于網絡或是游戲當中。積極心理學能幫助學生克服自我方面的擔心、羞澀、恐懼等情緒的沖動或干擾以及疲勞、負擔過重、知識和能力不足等障礙；即使遇到失敗和挫折，也能忍受各種痛苦和折磨，冷靜地分析挫折原因并堅強地面對挫折。

參考文獻：

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[2]崔麗娟.積極心理學研究綜述――心理學研究的一個新思路[J].心理科學，2005（2）.

篇9

（一）心理適應的科學內涵

心理適應是個體與環境相互作用的過程中，個體能自由選擇自己所從事的活動，追求自己的目標，以順從環境和改變環境。個人與環境的關系不是固定不變的，在不同的環境下，對同樣的事物，個人會因環境的不同而作出不同的調適。因而，心理適應者有滿足感，心情舒適，而無恐怖、陰郁、壓抑、焦慮。通常心理適應的好與壞是以個體與環境能否取得和諧的關系而定，其標準可以分為以下兩點：一是個人的心理環境和實際環境相一致，二是能夠依據實際環境調節自己的反映。

（二）心理健康的科學內涵

根據聯合國世界衛生組織（WHO ）的定義，心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，指個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，即在一定的客觀條件下將個人心境發揮到最佳狀態。目前在我國，心理健康既指人的一種心理健康狀態，也指維持心理健康、預防心理障礙或行為問題，不斷提高人的心理素質的過程。處于心理健康狀態下的人，不論從事何種活動都能達到比較理想的水平，同時自身的發展也能達到比較充分的程度。

（三）問卷調查

柳州城市職業學院對2014級入學新生進行了問卷調查，根據回收的1691份問卷進行統計，77.5%的新生對校園生活設施比較滿意，83.4%的新生對學生公寓的住宿條件比較滿意，68.2%的新生對輔導員比較滿意。因此，學校的環境、學生的食宿條件，輔導員的好壞等等，這些因素將直接影響新生是否能更快更容易融入到大學生活中。

二、影響高職新生心理適應問題和心理健康的主要因素

（一）社會及學校環境的影響

社會、家庭對剛入學的新生提出了很高的期望，但學生的思想發展水平和覺悟高度則相對滯后，與家庭的期望之間存在著差距，從而導致新生焦慮感的產生。學校陌生的環境、陌生的人群，以及對生活環境的滿意度也嚴重影響著學生的心理適應能力。由于受傳統教育思想、教育模式、自身身心發展水平的影響，他們的心理素質相對比較脆弱，缺乏獨立生活經驗與適應、承受挫折的能力。

（二）輔導員心理輔導能力的影響

由于高校不實行坐班制，因此很多專業教師都是上課結束就離開學校，而與大學新生接觸最多的一般來說都是輔導員。輔導員面對的大學新生只是剛剛步入成年階段的“學生娃”，無論是在社會閱歷還是個人感情體驗方面，比起教師是少之又少，就像是一張“白紙”。如果心理不健康的輔導員“利用”或忽視了這一點，往往就有可能造成學生認知和心理上的障礙，從而影響他今后的生活。特別是一些輔導員喜怒無常和暴躁乖戾的性格，常常會成為學生產生心理障礙的直接原因。

（三）人際交往的影響

由于現在的新生以90后出生為主，一般是獨生子女，家庭條件相對優越，手機、電腦一般都比較普及。他們普遍生活在網絡世界里，容易形成自我封閉的心理定勢。大學新生由于剛從高中畢業，生活范圍較為狹小，缺乏豐富的交往技能和經驗。一旦遇到困難或問題得不到建議、指導，將會導致他們造成冷漠、嫉妒、不滿等不良心理，這將增加一些學生的個人中心主義，形成人際關系障礙的惡性循環。

（四）自我心理調控能力不足的影響

大學新生閱歷較少，對很多問題看待不全，比如：交友、學業，碰到問題不知有何種方法或渠道得到解決。面對壓力，這些學生的受內在自我防御機制的支配，或默默忍受，或過于緊張、神經過敏，產生恐懼心理。有些學生表現出謹小慎微、自我克制、墨守成規和苛求自己；有些學生容易出現自卑、不安、無助、抑郁、焦慮等消極情緒。表現出失眠、疲勞、食欲不振等許多軀體癥狀。沒有自我心理調控能力的學習、訓練，自我心理調控能力明顯不足。

（五）生活習性的影響

大學新生來自不同的地區，大家的生活習慣不盡相同，每個學生的人格因素和生活經歷也各不相同。其中人格因素中的個人性格氣質、目標制定的實際程度、理想與現實的差距、心理調節能力等，是造成學生心理不健康的內在直接因素。新生之間一旦缺乏溝通，容易使他們之間產生孤獨、煩悶、冷漠等消極情緒。

三、高職院校心理健康的干預策略

（一）建立健全心理咨詢機構

通過心理咨詢室、心理健康課程、心理健康學習講座等為學生的不良情緒和心理障礙提供疏導、排解渠道。定期為學生提供心理健康知識咨詢：一方面運用真情釋疑、融情說法等科學的心理教育方法，幫助學生以正確的態度、頑強的意志和寬闊的胸懷對待困難和挫折；另一方面，運用科學的心理治療手段，消除和治療學生的心理障礙、心理疾病，為學生提供良好的疏導、排解渠道，標本兼治。

（二）加強對輔導員心理健康知識的培養

高職院校應重視和強化輔導員心理健康知識的培養，提高人格魅力和心理健康輔導能力，增強輔導員的工作責任感和奉獻精神，促進學生心理健康的發展，形成良好的心理素質，調節心理狀態，開發心理潛能，完善個性，幫助學生處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、人格發展和情緒調節等方面的困惑，自覺培養堅忍不拔的意志品質，提高承受和應對挫折的能力，以及社會生活的適應能力，從而使學生尤其是新生的心理適應能力心理健康受到較大提高。

（三）開展豐富多彩校園活動

學校組織開展各式各樣的學術報告、演講比賽、文娛活動和社團活動等豐富多彩的校園活動，學生能根據自己愛好進行選擇參加。除了可以增加課外知識，也可以培養自己的多種興趣愛好，使思維能力、語言表達能力、合作意識、意志品質等心理素質得到提高和發展。這樣既能獲取知識，增長智慧，又能派遣煩惱，舒緩緊張的神經，有助于放松心情，增加生活樂趣，使身心得到調節。

（四）提高學生自身的心理健康水平

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中圖分類號：G441

2011年，教育部C布了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》（教思政廳[2011]1號），對高等院校開設心理健康課程作出了相應規定：高校應開設必修課或必選課，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育[1]。按照教育部有關要求，各省教育廳也組織制訂了相應的標準，對高校心理健康課程建設提出了具體要求。《大學生心理健康教育》作為一門集知識性、技能性、互動性于一體的心理健康教育主干課程，其教學形式直接關系到大學生心理健康教育的效果[2]。而高等職業院校與本科高校無論在教育對象上，還是在教學目的上均存在很大差異。筆者所在高校結合文件要求，開拓思路，創新應用多種教學形式，豐富教學手段，逐步探索出一系列適應高職院校的心理健康教育課程教學新途徑。

一、聯合兄弟院校師資，開設大學生心理健康教育必修課

高職院校大多沒有心理學相關專業，開設大學生心理健康教育課程，常常會面臨師資匱乏的情況。筆者所在學校既無心理學相關專業，也沒有聘任相關專業教師。2011年初，接到教育部和省教育廳相關文件，嘗試開展大學生心理健康教育課程時，僅依靠學生處下屬心理健康教育與咨詢中心的4位兼課教師，需完成數千學生的授課，工作任務相當艱巨。2014年起，學校開拓思路，聯合周邊有相關專業的本科兄弟院校，聘請了12位具有心理學專業背景和中高級職稱的專任教師，與本校心理健康教育與咨詢中心兼課教師組成大學生心理健康教育課程教學團隊，為在校生開設每學期4課時、共4學期16課時的課堂教學必修課，并于2016年4月成立心理健康教育教研室，掛靠學生處心理健康教育與咨詢中心，全面負責教學、兼職和外聘教師管理與服務工作。

筆者所在學校學生人數近1萬，必修課仍需開設大課堂教學，2-3個自然班合班上課。為增強大課堂教學實效性，兼職和外聘教師結合實際，創新應用了多種教學模式和方法。筆者在近幾年的教學活動中，就曾采用PBL教學法、體驗式培訓模式、案例討論法等多種方法進行心理健康課程課堂教學，讓學生學習知識由被動接受變為主動獲取，收到了良好的教學效果[3]。

二、每學期以班級為單位，全面開展心理體驗課

《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中提出，課程要采用理論與體驗教學相結合、講授與訓練相結合的教學方法[4]。這與“互動?反思?分享”型教學模式不謀而合，其理論依據是建構主義理論、內隱知識理論和情境認知理論，其教學基本程序是：參與一體驗一交流一模擬一反省一點評[5]。這也是體驗式教學模式的主要過程。

高職院校學生相較于本科學生，實踐能力較強，更樂于參與體驗性和互動性較強的活動。同時由于高職院校學生具有自信心低、情緒控制能力較差等特點，亟需進行相關主題的心理輔導和培訓。筆者所在高校每學期在全院在校班級中開設心理主題體驗課，一學期一主題，以班級為單位，全員參與。首先由心理健康教育與咨詢中心邀請相關教師和專家開展全校各班級心理委員培訓，培訓內容包括心理學基本知識、心理咨詢技能、朋輩心理輔導知識、心理素質拓展活動組織能力、相關主題活動開展方式和注意事項等。心理委員完成培訓并取得結業證書后，回班級按照“參與一體驗一交流一模擬一反省一點評”的模式，開展心理主題體驗課，并將活動策劃、總結和相關的視頻影像等匯總成課程成果材料，上報咨詢中心做課程考核。

心理體驗課每學期4學時，和理論課一起構成學期必修課程，共8學時，0.5學分。截至目前，筆者所在學校已連續開展5學期心理體驗課，主題包括團隊建設、自信心訓練、人際交往訓練、生命教育、感恩教育等，收效良好，學生反響積極。

三、聯合教務部門，每學期開設數門心理公共選修課和慕課

除依托心理健康教育與咨詢中心和心理健康教育教研室開設主干教育課程外，筆者所在學校還聯合教務部門，每學期開設數門延伸教育課程。此類課程多為公共選修課，部分為專業選修課。課堂教學課程如《溝通心理學》、《幸福心理學》、《管理心理學》、《旅游心理學》等，由學校具有相關專業背景和資質的教師向教務處申請批準后開設，在校學生可自由選修，開課教師負責選修學生的授課和考核工作。網絡課程（慕課）如《大學生戀愛與性健康》、《心理咨詢與治療》、《社會心理學》、《消費心理分析》等，由教務處統一管理，供全院學生選修，設置慕課導師，管理課程修讀和考核。

據調查，筆者所在學校學生對心理學相關選修課程的興趣常常高于其他類型課程，每學期選課時，此類選修課程常常會出現一課難求的場景。以本學期為例，兩類心理相關選修課程覆蓋在校生一千余人，為心理健康教育主干課程提供了有力支撐。

四、定期開展心理健康教育專家講座

課堂教學之外，筆者所在高校學生處心理健康教育與咨詢中心還依托每年5月的大學生心理健康日和10月的世界精神衛生日，開展心理活動月系列活動，將課外活動作為課堂的延伸，在全校學生中普及心理健康知識，增強心理素質。同時每年定期舉辦十余期心理健康教育專題講座，邀請相關領域專家系統講授心理衛生專業知識，受到了學生的歡迎和好評。

目前，筆者所在高校正在籌劃制訂大學生心理健康教育和心理素質拓展手冊，將課堂教育課程、心理體驗課、心理健康主題講座和活動等，納入大學生心理健康和心理素質拓展教育規劃，并寫入培養方案，要求在校學生須按規定完成一定數量各類型教育活動的學習。

參考文獻：

[1]《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》（教思政廳[2011]1號）

[2]孫福兵.高校心理健康課教學模式研究述評[J].校園心理，2015，13：314-315